خانم های شاغل بدانند

0 327

خانم های شاغل علاوه بر مهارت هایی که هر زنی بلده؛ بایستی به یک مهارت بزرگ دیگری هم مجهز باشه و اون هم هماهنگی بین کار و خونه هست. وقتی که تصمیم گرفتید این مطلب رو بخونید یعنی یا یک خانم شاغل هستید و یا دوست دارید جزو خانم های شاغل باشید. پس احتمالا وقتی ازدواج می کنید، سفت و محکم میگید:”من می خوام حتما بیرون از خونه کار کنم و برای اجتماع مفید باشم.”حال دو گزینه وحود داره؛ یا همسر جان موافقه و شما رو حمایت می کنه یا اینکه شما با زور و خواهش موفق میشید و همسرتون هم با نارضایتی قلبی تن به کار کردن شما میده. در هر حال، به خانمی متاهل، خانه دار و شاغل تبدیل میشید.کسب و کار
در نتیجه دیگر اون دختری نیستید که از سر کار میومد، مادرش غذا و نوشیدنیشو براش آماده کرده بود. بعد هم یک کلمه میگه”خسته ام” و دیگه دست به سیاه و سفید نمیزنه. دیگه کسی نیست همش خونه رو مرتب کنه و شام و نهار رو آماده کنه. از این به بعد، مسئولیت همه این کارها با شماست که اگر برنامه ریزی و مدیریت نداشه باشید؛ ۱۰۰% یا در کارتون کم میارید یا در روابط با همسرتون و یا هر دو!

شاید هم مادر شاغلی هستید که از استرس و فشار تحمل تمام مسئولیت های خانه داری، همسرداری، بچه داری و شاغل بودن به ستوه اومده و قصد دارید ثید یکی از این مسئولیت ها رو بزنید. بعضی از خانم ها عطای کار رو به لقایش میبخشند و با اینکه دلشون می خواد شاغل باشند، خانه داری رو اتخاب می کنند. بعضی ها هم که از لحاظ اقتصادی مجبورند سر کار برند از روی ناچاری از مسئولیت های بی شمار در خونه شونه خالی می کنند و نتیجه اش هم چیزی نمیشه جز مشکل در روابط! حتما می پرسید:”پس چطوریه که فلان خانم هم کار می کنه، هم بچه داری می کنه و تازگی ها دانشگاه هم میره؛ اما من نتونم؟!”

خانم های شاغل

دوست عزیز قصد ما از این مقاله اینه که یاد بگیریم چطوری بین شغل و مسئولیت های خانه داری هماهنگی ایجاد کنیم؛ طوری که هم خودمون شاد باشیم و هم اعضای خانواده مون.

خودت رو دوست داشته باش

شما زنی هستید که علاوه بر مسئولیت و دغدغه های زندگی شاغل هم هست. برای همین استرس، بی خوابی و فشار بیشتری رو نسبت به دیگران تحمل می کنید. باید خیلی حواستون به خودتون باشه.به روحتون و همین طور به ظاهرتون باشه.
خانم های شاغل

در وهله اول، اگر به تازگی برای بودن در اجتماع یا ایجاد تنوع در زندگیتون تصمیم گرفتید شاغل بشید؛ پیشنها می کنم حتما شغل هایی با زمان کم رو انتخاب کنید. خانم های شاغل که تخصص یا سابقه کار دارند و یا برای حقوق بیشتر مجبورند شغلی با تایم کاری زیاد داشته باشند به کنار؛ اما شمایی که قراره با انتخاب خودتون شاغل بشید شغل های نیمه وقت یا مکان هایی رو انتخاب کنید که محیط های لذت بخشی داشته باشند تا استرس کاری و فشار کمتری به شما وارد بشه.

خانم های شاغل حتما درباره پوست تون با پزشک مشورت کنید و از اون به خوبی مراقبت کنید. در غیر این صورت، پوستتون رفته رفته خسته و بی حال به نظر میرسه. حتما شب ها سر ساعت معینی بخوابید. خواب کافی از واجباته. ورزش کردن رو حتما در برنامه خودتون قرار بدید. اگر میتونید به باشگاه برید و اگر نه در حد یک پیاده روی ساده هم که شده حتما تحرک داشته باشید؛ چون ورزش به خودی خود نشاط آوره.
توی خونه دلخوشی ای برای خودتون به وجود بیارید. به این ترتیب، هر چقدر هم روز سختی داشته باشید برای رسیدن به خونه شوق دارید. این دلخوشی می تونه فرزندتون باشه یا گلدون هایی که منتظر آب دادن هستند یا حتی حیوون خونگی بامزه تون.خانم های شاغل لطفا وقتی به خونه رسیدید سریع سراغ کارها نرید.  اول خستگی در کنید و شادابی رو به وجودتون برگردونید. دوش گرفتن، پوشیدن لباسی راحت، خوردن میوه یا نوشیدنی، دراز کشیدن و بستن چشم ها یا قدم زدن در حیاط انرژی از دست رفته شما رو بهتون برمیگردونه.

همه رو راضی نگه ندارید

پست های مرتبط
1 of 13

دست از همه چیز تمام بودن بردارید. خودتون رو با بی نقص انجامد دادن کاربیرون و بچه داری و خونه داری به فردی فدارکار تبدیل نکنید. همسرتون حق داره وظایف زناشویی و محبت رو از شما دریافت کنه. بچه ها حق دارند مادری نمونه داشته باشند؛ اما خودتون چه حقی دارید؟! خودتون به چه چیزی تبدیل شدید؟ انجام دهنده وظیفه؟ اون هم بدون تفریح؟ بدون دلخوشی؟!
فرسودگی
حتما باید به خودتون و علایقتون احترام بگذارید. اگر برنامه ای برای روزتون دارید و همکار یا رئیستون از شما در خواست اضافه کاری داره، قاطعانه به اون ها نه بگیید. شما به اندازه کافی مشغله دارید و اضافه کاری اختیاری چندان برای شما مناسب نیست.

هر چقدر هم زندگی مشترک به حقوق شما وابسته باشه باز هم میتونید جایی برای خریدن علاقه مندی هاتون باز کنید. در کلاس هنر یا ورزش مورد علاقه تون ثبت نام کنید یا هر ماه که حقوق گرفتید به عنوان جایزه چیز کوچیکی برای خودتون بخرید.

برای ارتباط با فرزندان وقت بگذارید

اگه در حال حاضر جزو خانم های شاغل هستید و تصمیم گرفتید بچه دار بشید، اولویت زندگی تون باید از این به بعد فرزندانتون باشند. ون شما مسبب به دنیا اومدن اون هستید؛ و اون کودک نخواسته که مادری شاغل و نصفه ونیمه داشته باشه. باید تمام و کمال براش وقت بگذارید. بهتره بعد از دو سالگی فرزندتون به سر کار برگردید؛ چون تا اون سن کودک به شدت نیاز داره که کنار مادرش باشه. البته بعد از این سن هم با گذاشتن فرزندتون به مهدکودک یا خونه مامان بزرگ از ماجرا فرار نکنید.
وقتی توی خونه هستید زمان بیشتری رو صرف بازی با بچه ها کنید. آموزش آنلاین آشپزی
اوقات خوشی که شما کنار خانوادتون می سازید بیشتر در ذهن اون ها باقی می مونه تا داشتن خونه ای تمیز یا تهیه شامی  خوشمزه . همچنین اگر سن فرزندان بیشتره، حتما برای انجام دادن امور خونه از اون ها کمک بگیرید. مثلا وظایفی مثل جارو کشیدن یا گردپیری خونه رو به دخترتون و خرید و مرتب کردن حیاط رو به پسرتون واگذار کنید.

برنامه ریزی کنید

این موضوع قسمت مهم بحث ماست. میدونید که هر آدم موفقی برای روزهای زندگی خودش از برنامه ای خاص پیروی میکنه و به جد میتوان گفت:”هیچ فرد موفقی رو نمیبینیم که بدون داشتن برنامه ریزی به جایی رسیده باشه.” بنابر این خانم های شاغل هم برای ایجاد هماهنگی بین شغل، خونه داری و مادر بودن حتما باید برنامه خاص خودشون رو تنظیم کنند. میتونید این برنامه رو به شکل روزانه یا هفتگی تنظیم کنید.

خانم شاغلی رو میشناسم که برنامه هفتگی اش رو به یخچال چسبونده و همین که به خونه میرسه با نگاه کردن به اون سراغ کارهای اون روزش میره؛ مثلا این خانم کارهای منزل رو بین روزهای هفته تقسیم کرده بود. شنبه ها برای تمیز کردن آشپزخونه. یکشنبه ها شستن ملافه ها و… به این ترتیب، اون با داشتن این برنامه خسته نمیشد، از طرفی هم مطمئن بود که روزهای جمعه رو برای آشپزی در نظر گرفته بود و برای کل هفته غذا درست می کرد تا وقتی خسته از سر کار می رسید ذغذغه آشپزی نداشته باشه.

برنامه هاتون رو توی دفترچه کوچیکی که همیشه همراهتون هستت بنویسید تا اگر کاری به شما محول شد یا فکر جدیدی به ذهنتون رسید فورأ اون رو وارد برنامه تون کنید. همچنین میتونید رسیدگی به ظاهر خودتون و رسیدگی به امور فرزندانتون رو هم در این برنامه بگنجونید.

در این بین، برنامه ریزی برای تغذیه ای مناسب هم جای خودش رو داره؛ به ویژه شمایی که فشار و خستگی بیشتری رو متحمل میشید باید بیشتر به تغذیه تون برسید. بعضی از خانم ها خستگی و زمان کن رو بهانه می کنند و مدام از فست فود و غذاهای آماده خرید می کنند که این کار علاوه بر ضرر رسوندن به سلامتی هزینه هاشون رو هم افزایش میده.

امیدواریم که خانم های شاغل چه توی خونه و چه بیرون از منزل بتونند بین مسئولیت هاشون هماهنگی ایجاد کنند و روز به روز موفق تر باشند.

نویسنده: روشنک قاسمی مجله راز

نظر شما برای ما ارزشمند است

ایمیل شما نزد ما محفوظ می ماند