چطور از نو شروع کنم؟

0 267

دلایل زیادی وجود داره که ممکنه شما تصمیم بگیرید از نو شروع کنید. یک زندگی جدید رو زندگی کنید. راه هایی تازه ای رو توی زندگیتون برید. مثلا اگه به تازگی یک رابطه مخرب رو تموم کرده باشید و بخواهید دوباره همه چیز رو از نو بسازید و یا حتی باورهای قدیمی خودتون رو تازه کنید. ممکنه شما جایی رو که زندگی می کنید دوست نداشته باشید و واقعا بخواهید محل زندگیتون رو تغییر بدید. به هر حال زندگی کسل کننده میشه ،جدایی اتفاق می افته و شرایط شغلی تغییر می کنه. اگه یک روز یا یک ماه یا حتی یک سال بد رو پشت سر گذاشته باشید ؛برای تممد اعصاب و نظم دادن به ساختار افکارذهنیتون باید کارایی بکنید که هر چند کوچیک ولی کمکتون میکنه زندگی رو از نو شروع کنید.

تصمیم بگیرید که از نو شروع کنید

زندگی از نو

انگیزه های شفاف داشته باشید

شما نیاز دارید که با دقت تعیین کنید که چرا می خواهید همه چیز رو از نو شروع کنید؟ آغاز یک زندگی تازه چه احساسی در شما به وجود میاره. ممکنه دلایل زیادی وجود داتشه باشه اما شما اونهایی رو انتخاب کنید که برای مدت بیشتری دوام میارند. احساس خوبی که به ما انگیزه میده باعث میشه که اون انگیزه ماندگار باشه یا نباشه .
از نو شروع کنیم

درمورد تجربه هایی که اخیرا به دست آوردید ،خوب فکر کنید ولی بیش از حد فکر نکنید

اتفاقاتی که توی زندگیتون افتاده ،مثله ازدواج کردن، مرگ یکی از عزیزانتون ، از دست دادن یک رابطه یا یک شغل یا هر تغییر دیگه ای در وضعیت سلامتیتون یا محل زندگیتون، یا حتی باردار شدن ؛ میتونه تاثیرات زیادی روی احساسات شما بذاره. بعضی هاشون شما رو غمگین می کنه و یا بعضی هایشون احساسات شما رو مثله یک کلاف سردرگم به هم میریزه.
اگه به تازگی یک رابطه رو کنار گذاشتید اجازه بدید دوره سوگواری پایان اون رابطه رو پشت سر بگذارید و وارد دوره ی بعد از رابطه داشتن ، بشوید.به هر حال احساسات میان اما این انتخاب با شماست که بگذارید بمونند و یا برن. هر احساسی که در وجودتون شکل میگیره رو سرکوب نکنید باهاش رو برو بشید وبعد کم کم اون ها رو با احساسات جدید جایگزین کنید. نگذارید این روند اونقدر طولانی بشه که تبدیل به یک وسواس فکری بشه. اگه میبینید نمیتونید به هیچ چیز جز رابطه قبلی فکر کنید ، باز هم راه خودتون رو برید و بیشتر به آینده فکر کنید. گذشته های بد فقط زمانی کم رنگ تر میشن که شما از اونها عبور کنید. اگر دیدید ذهنتون آروم نمیگیره و یا مدام وسوسه بشید که دوباره شروع کنید و خودتون رو در یک چرخه ی باطل گیر بندازید ، بهتره که به نکته های منفی اون رابطه فکر کنید .

از نو شروع کردن

گذشته رو بررسی کنید

برای اینکه کاملا مطمئن بشید چرا تصمیم گرفتید همه چیز رو از نو شروع کنید ، الگوهای قبلی رو بررسی کنید؛ ببینید چه کارهایی درست نبوده و یا چه کارهایی درست بوده ولی کم کاری کرده بودید . به هر حال کارهایی که در گذشته انجام دادید، شما رو به این نقطه رسوند که باید از نو شروع کنید. باید مطمئن بشید کارهایی که واقعا به شما انگیزه میدن ، چی هستند. از گذشته فرار نکنید بلکه اون رو بررسی کنید تا بفهمید مشکل از کجاها بوده ؟ چه چیزهایی به شما کمک می کرده که حتی در زمان های سخت باز هم دلتون خواسته از نو شروع کنید؟ آیا شما در گذشته به اهدافتون چسبیده بودید یا اونها رو رها کرده بودید؟ با این سوال ها میتونید بفهمید که اصلا در حال حرکت توی مسیر خواسته هاتون هستید یا نه؟!

چقدر باید تغییر کنید

برای بعضی از آدم ها از نوشروع کردن یعنی تغییر دادن همه چیز . برای این دسته از آدم ها، یک تغییر ۱۸۰ درجه در زندگی نیازه تا به اهداف و ارزش های زندگیشون نزدیک بشن . تغییر در ظاهر ، کار و … اما برای بعضی ها ی دیگه تغییرات کوچیک تری لازمه. مطمئن بشید که میزان تغییری رو که میخواهید در زندگی داشته باشید ، شفاف سازی کردید.

از نو شروع کنید

بهترین ورژن از خودتون رو تجسم کنید

این کار بهتون کمک می کنه تا بهتر بتونید در زندگیتون هدف گزاری کنید و بفهمید به چه تغییراتی نیاز دارید تا چیزی بشید که دوست دارید. کارهایی که کمک میکنه حس خوبی داشته باشید رو کشف کنید . تحقیق کنید تا پیشنهادات انگیزه بخش در اطرافتون رو پیدا کنید. یک نقطه ایده آل در آینده برای خودتون در نظر بگیرید. امید و رویا پردازی مثله معجزه زندگیتون رو تحت تاثیر قرار میده. به این فکر کنید که دقیقا می خواهید چه آدمی بشید و چه چیزهایی داشته باشید. به تمام جزئیات فکر کنید. دوست دارید چه کسایی شما رو احاطه کرده باشند؟ کجا زندگی کنید؟ چه کارهایی انجام بدید؟ چه احساسی دارید؟ هر چی جزئیات بیشتری تجسم کنید تصویر سازی شما از آینده واضح تر میشه.
حالا به مهارت ها و توانایی هایی که نیاز دارید تا شما رو به تصوراتتون برسونه، فکر کنید. چه توانایی هایی رو در حال حاضر دارید که باید توسعه شون بدید ؟ حوزه ی کاری قابل توسعه ی شما کجاست؟ در مورد کسی که الان هستید راضی و شکر گزار باشید و برای بهتر شدن تلاش کنید
رویاهای دست یافتنی و محمتمل رو حفظ کنید. دقت کنید قرار نیست که یک سوپرمن یا سوپرومن بشید . چنین چیزی نه واقعیه و نه شدنی. به هر حال شما توانایی تصور کردن چیزهای رو که دوست دارید به دست بیارید ، دارید . خیلی هیجان انگیزه که چیزهایی که در دهنتون تجسم می کردید رو به دست بیارید.

تغییرات ایجاد کنید

زندگی از نو

چه تغییراتی نیاز دارید

پست های مرتبط
1 of 13

یک لیست آماده کنید و تغییراتی رو که لازمه به وجود بیارید ،بنویسید. تغییرات فیزیکی ، احساسی ،جغرافیایی، اجتماعی،مالی و حرفه ای . تغییرات ظریف یا چشمگیر در ظاهر شما تاثیرزیادی داره. برای اینکه زندگی را از نو شروع کنید ؛ نیاز به تغییراتی دارید که با نگرش تازه و جدید شما از زندگی هماهنگ باشه

شروع زندگی از نو

برای رسیدن به اندام دلخواهتون برنامه ریزی کنید

برای بعضی از مردم سلامتی یعنی رسیدن به سطح ایده آلی از وزن و بعد شروع یک زندگی تازه ! ممکنه شما بارها تلاش کرده باشید اضافه وزن خودتون رو از بین ببرید اما از راه درست نرفتید و به نتیجه ای که می خواستید نرسیدید. خوشبختانه وزن کم کردن کار خیلی سختی نیست فقط کافیه رژیم غذایی خودتون رو تغییر بدید. با یک دکتر مشورت کنید و برنامه درستی بگیرید. ورزش کردن هم یک راه مفید برای برطرف کردن اضطراب داره. داشتن آرامش برای زندگی روزمره خیلی لازمه .

شروع زندگی جدید

تغییرات احساسی به وجود بیارید

خودتون رو تغییر بدید. افسار احساسات درونیتون رو به دست بگیرید. تغییر احساسات ،چشم اندازه تازه ای از دنیای اطراف بهتون میده و واقعا این احساس رو در شما به وجود میاره که زندگی رو از نو شروع کردید. رشد فردی پروسه ایه که در اون شما زوایای ناشناخته ای از خودتون رو کشف می کنید. بخشیدن خودتون و دیگران ، بله گفتن به فرصت هایی که قبلا نادیده میگرفتید و…

از نو شروع کنید

بررسی کردن روابط قبلی

خیلی سخته که بخواهید یک زندگی رو از نو شروع کنید در حالی که هنوز آدم های سمی در اطرافتون هستند. با آدم هایی که به امنیت شما صدمه میزنند ،قطع رابطه کنید. روابطی که با دیگران دارید روی احساسی که به خودتون دارید تاثیر میگذاره.آدم هایی رو انتخاب کنید که به شما عشق میدن و احترام میگذارند. با بررسی روابط گذشته به این نتیجه برسید که چه چیزهایی رو میخواهید در یک رابطه داشته باشید و چه چیزهایی شما رو اذیت میکنه.

زندگی از نو

زندگی اجتماعی سالم داشته باشید

بیرون اومدن از روابط سمی اکثر اوقات خیلی سخته . ممکنه تا مدت ها به اون شخص فکر کنید اما به هر حال محدودیت هایی که آدم های نامناسب برای شما به وجود میازند ا،جازه نمیده به سمت خوشحالی و زندگی سالم پیش برید. شما تصمیم گرفته اید که زندگیتون رو از نو شروع کنید ؛ پس در این راه مصمم باشید و یک شخص مضر رو قاطعانه از زندگیتون حذف کنید. یک لیست از احساسات مثبتی رو که می خواهید در روابطتون احساس کنید داشته باشید. سعی کنید برای تموم کردن یک رابطه بالغانه رفتار کنید ؛ قهر ،دعوا و بی اهمیتی کردن راه های بچه گانه ای برای پایان دادن به یک رابطه است. سعی کنید با صحبت کردن با آن شخص ،دوستانه و بدون دلخوری از هم خداحافظی کنید.

شروع زندگی تازه

یک برنامه ریزی مالی جدید اجرا کنید

چه تازه از دانشگاه فارغ التحصیل شده باشید و چه سالهاست که مشغول به کار باشید ، شروع یک برنامه ریزی مالی هیچ اشکالی نداره. ممکنه شما تازه تصمیم گرفته باشید که پول پس انداز کنید تا به اهداف زندگیتون برسید ؛مثلا بخواهید خونه بخرید و نیاز باشه که پول پس انداز کنید و بعضی از ولخرجی ها رو کنار بگذارید. به اهدافتون نگاه کنید و تصمیم بگیرید چطور مدیریت مالی داشته باشید.
زندگی تازه

کمک بگیرید

از نو شروع کردن میتونه یک دوره پر فرازو نشیب باشه. از افرادی که میتونند به شما کمک کنند استفاده کنید. اگر در فامیل یا دوستانتون چنین دوست همراهی ندارید؛ میتونید از یک مربی کسب و کار یا مربی زندگی کمک بگیرید. کسایی که به شما کمک می کنند احساس قدرت کنید و بتونید تغییرات خوبی در زندگیتون به وجود بیارید.

منبع : wikihow

نظر شما برای ما ارزشمند است

ایمیل شما نزد ما محفوظ می ماند