چگونه به همه ی کارهایمان برسیم؟

0 301

همه ی کارها یی که ما دوست داریم انجام بدیم شاید خیلی زیادند. بعضی اوقات خانم ها میگند ما دوست داریم کاری بکنیم ولی چطوری میتونیم هم به کارهای خونه برسیم و هم کسب و کارمون رو مدیریت کنیم. انجام همه ی کارها غیر ممکنه. اما اگر همه ی کارها یی رو که دوست دارید از یک فیلتر مخصوص بگذرونید و برای کارهایی که واقعا شما رو سر شوق میارند ،برنامه ریزی کنید. اونوقت میبینید که به همه ی کارها یی که به شما حس خوبی میدند ،میرسید.

همه ی کارها

آیا واقعا زن ها میتونند هم خانه دارهای خوبی باشند و هم در کسب و کار حرفی برای گفتن داشته باشند؟

پست های مرتبط
1 of 12

وقتی صحبت از انجام دادن همه ی کارها میشه ،بعضی ها ممکنه فکر کنند منظور ما اینه که یک خانم ها بتونند، در یک زمان همه کار انجام بدن! خب مسلما این کار غیر ممکنه .هر چی که بیشتر تلاش کنید کمتر از پس همه ی کارها برمیایید. مغز انسان برای چندبرنامگی ساخته نشده؛ در این جور مواقع کارایی آدم به حدی پایین میاد که عملا هیچ کاری از پیش نمی بره. اما خب ما داریم میبینیم که خانم ها و مادران موفقی هستند که تونستند بین کارشون و خانوادشون ،به خوبی تعادل برقرار کنند.در واقع اونها تونستند از پس همه ی کارهایی که می خواند بربیاند. این یعنی شما اول باید تعیین کنید کدوم کارها هست که واقعا انجام دادنشون توی زندگی ، سلامت روان و شادابیتون اثرگذاره. موضوع دیگه هم اینه که شما قرار نیست به هزاران کاری که درآینده ممکنه اثر گذار باشند فکر کنید ؛فقط انجام یک کار، برای همین لحظه. اگه به دنبال رمز کار زنان موفق میگردید این مقاله رو از دست ندید.انجام دادن همه ی کارها
خانم لانی کاون یکی از اون نمونه های مثال زدنیه . یک خانم سخنران حرفه ای که کارگاه های آموزشی ، برای شرکت ها و سازمان های غیر انتفاعی برگزار میکنه. همچنین به مدت دو دهه تجربه مشاوره، آموزش و سخنرانی عمومی هم داره ؛ضمن اینکه نویسنده هم هست . انجام این کارها به مرور زمان اون رو تبدیل به یک مربی حرفه ای کرده. کاری که این خانم انجام میده اینه که ، ابزارها و منابعی رو در اختیار مشتریهاش قرار میده تا بتونند گام به گام برای تغییر و بازسازی زندگیشون تلاش کنند و در این مسیر کمک و راهنماییشون میکنه.
خانم کاون نویسنده کتاب ” توانمندی” هست و در حال حاضر در حال نوشتن کتاب “تماس های خودتان را ایجاد کنید ” هست که در مورد اینه که چطوری میتونید ماموریت واقعی زندگی خودتون رو کشف کنید.خیلی ها از اون می پرسند :”تو چطور میتونی همه ی این کارا رو انجام بدی؟ کی وقت میکنی به بچه هات برسی؟ چطور وقت میکنی هم به کارهای بیرون از خونت برسی وهم وقتت رو با خانواده و دوستانت هم صرف کنی؟ » الهام بخش این خانم یک زن کمدین هست که سبک زندگی اون , Noaهست به معنی آزادی.
در طول زندگی شما روز به روز قویتر میشید و یاد میگرید که مهارت هاتون رو برای تصمیم گیری های بهتر تقویت کنید. خانم کاون معتقده که خانم ها میتونند همه ی کارهایی رو که دوست دارند، انجام بدن ؛ اما نه هم زمان و یا بدون حمایت پدرومادر ،خانواده ،دوستان و اطرافیان.
زنان موفق

نکاتی برای ایجاد تعادل بین خانواده ، کار و مراقبت از خود:

  • در برنامه ریزیتون، حتما زمانی برای مراقبت و رسیدگی به خودتون در نظر بگیرید: زمانی برای ورزش، ماساژ، خوابیدن و یا رفتن به طبیعت و انجام کارهایی که به شما احساس خوبی میدن. هنگامی که شما زمانی رو برای مراقبت از خودتون در نظر میگیرید، بهتر میتونید به دیگران احترام بگذارید و از اونها هم مراقبت کنید.
  • با اعضای خانواده صحبت کنیدتا بفهمید اولویت اونها توی زندگی چیه؟ خواسته ها و اولویت های آدم ها در هر دوره ای از عمرشون تغییر میکنه. مثلا وقتی شما یه بچه ۴ ساله داشته باشید شاید مهمترین توجهی که از شما انتظار داشته باشه اینه که به شعرها و نقاشی هاش توجه کنید ویا به پارک ببریدش. اما اگر یک نوجون چهارده ساله داشته باشید ،ممکنه اولویت زندگیش این باشه که براش یک گیتار بخرید.
  • با همسرتان حداقل یک بار در هفته وقت بگذرانید. اگه در طول روز وقت نمی کنید یک برنامه ی دو نفری برای شب تدارک ببینید. به خودتون یادآوری کنید که از اول چه چیزی در همسرتون دیدید که عاشقش شدید. به اون عشق توجه کنید تا زنده بمونه.
  • زمان هایی در زندگی خودتون رو پیدا کنید که هدر میرند. میتونید اسمش و بزارید”اوقات سوخته”(مثلا زمان زیادی که صرف تماشای تلویزیون یا گشت وگذار در شبکه های اجتماعی و …) میکنید . این اوقات رو شناسایی کنید و با انتخاب فعالیت های آگاهانه ای که واقعا برای شما اهمیت دارد، پر کنید. کارهایی که تاثیر خوبی توی زندگی شما خواهندگذاشت.
  • با شریک ،همکار و یا رئیس خودتون شفاف صحبت کنید و به خاطر شرایط و مسئولیت های زیادی که دارید از اونها بخواهید که شرایط خاص شما رو درک کنند. مثلا اگر فرزند شما مریض باشه ، مسلما نیاز دارید که اوقات بیشتری رو با اون بگذرونید . این یک مرخصی اورژانسی محسوب میشه و خروج از کار . مطمئن باشید که اگر در بقیه اوقات کاری مفید و ماثر باشید این اوقات جبران خواهد شد و کسی جایگزین شما نمیشه.

منبع : naturalawakeningshawaii

نظر شما برای ما ارزشمند است

ایمیل شما نزد ما محفوظ می ماند